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心身の不調について、お気軽にご相談ください
１月中旬となり、寒い日が続きますね。まだ日が昇るか昇らないかの早朝は、一番冷え込む時間帯です。暖房をつけて部屋を暖めてからでないと、なかなか動き出せない方も多いのではないでしょうか。
わたしはペットを飼っていますが、真冬になると、こたつやエアコンの下など、暖かい場所に自然と集まってきます。動物も寒さをよく分かっているのだなあと、毎年感心します。
寒い時期は、身体が冷え、腸の働きも低下しやすくなります。当院へ来られる患者さんのお話でも、お正月明けは胃腸症状の相談が増えているように感じます。年末年始で生活リズムや食事内容が変わることも、影響しているのかもしれません。
昔の人は、七草粥を食べて胃腸を休ませていたようですが、現代ではこうした習慣も少なくなりましたね。
冬に便秘や下痢、ガスの増加、腹部の張りが起こりやすいのは、寒さによる血行不良で腸の動きが鈍くなるためです。また、乾燥による水分不足で、腸の粘膜のバリア機能が低下することもあります。
冬は夏に比べて喉の渇きを感じにくく、水分摂取を忘れがちになりますので、意識してお茶や水をとることが大切です。
みなさんは「脳腸相関」という言葉をご存じでしょうか。脳と腸は、自律神経やホルモンを介して密接につながっています。お腹の調子が悪いと、不安や憂うつ感が強くなることがありますし、逆に精神的な不調が続くと、便秘や下痢が起こりやすくなります。
脳と腸は、お互いに影響し合っているのです。
診療の中でも、精神的不調があるときに、まず胃腸症状を整えることで、全体の調子が良くなっていくことがあります。お腹の調子が整うと、食事や睡眠、運動もしやすくなり、治療の効果も出やすくなるからです。
そのため、便通やお腹の状態をお聞きすることは、診療の中でとても大切なポイントになります。
精神科のお薬の中には、自律神経の副交感神経を抑制する作用があり、腸の動きが鈍くなってしまうものもあります。治療を続ける中で、便秘などの胃腸症状でつらい思いをされることがないよう、気になることがあれば、どうぞ早めにご相談ください。
食事や運動、睡眠、整腸剤やお薬の工夫など、一緒に考えていきたいと思います。
寒い季節こそ、こころだけでなく、お腹の声にも少し耳を傾けてみてくださいね。
お知らせ
近隣の精神科、心療内科の医療機関でも患者様の予約を制限されているところが多くなっていますが、当院の外来も大変混雑することが増えてきました。各患者様に十分な時間をとってお話が聞けなくなっていることがあり、大変申し訳なく思っています。
つきましては、新たな患者様の予約を一時的に止めさせていただきます。心苦しいところではありますが、ご承知いただきますよう、よろしくお願いいたします。
過去に当院を受診されたことのある方の、再来初診に関してはこの限りではありません。再度受診されたいという方は、電話にてご予約くださいませｍ(‗‗)ｍ
ゆう心のクリニック*
三重県津市、近鉄線千里（ちさと）駅下車徒歩3分、国道23号沿いにある女性医師による心療内科・精神科を専門とするメンタルクリニックです
「ゆう心のクリニック」という医院名の「ゆう」は、「やさしい」、「ゆったりとしている」、「こころが広い」、など様々な意味があります。
患者さんにとって、来院するだけでほっとなごめる、居心地のよいクリニックにしたいという、想いを込めています。
診療のご案内
当院は心療内科・精神科を専門とするメンタルクリニックです。
気分が落ち込んだり、意欲が低下したり、イライラしたり、不安や不眠が続いたりする症状は、心の病気が原因ということがあります。また身体の病気から心の不調を生じることもあります。
心身の不調は自然と良くなることもありますが、長引くようなら専門的な治療が必要です。
診療時間
休診日
水曜日、土曜日午後、日曜日・祝日
診療科目
心療内科・精神科
（うつ病、双極性障害、その他気分障害、不安症、パニック症、神経症、認知症、統合失調症、
更年期障害、月経前不快気分障害（PMDD）、思春期の不調、発達障害、不眠症、その他心身の不調など）
病理診断科
病理診断とは、胃カメラなどの内視鏡や手術でとった臓器を顕微鏡で組織・細胞レベルで観察して、病気の診断（特にがんの診断）をすることです。多くの場合、「がん」かそうでないかは、病理所見によって決まるので、病理診断はその後の治療方針（手術するのかしないのかといったこと）を決定する際にも、非常に重要な役割を担っています。｢がん｣と診断され不安を抱く方も多いと思います。その大切な診断について、十分な説明を受けて納得して治療を受けたい方のために、セカンドオピニオンという方法があります。
交通アクセス
〒５１0−０３０３
三重県津市河芸東千里１５５番１（津市・鈴鹿市の市境近く）
電車の方：（最寄り駅）近鉄名古屋線「千里（ちさと）駅」下車 徒歩3分（約300m）
津駅から千里駅まで12分
白子駅から千里駅まで6分
自動車の方：国道23号線沿い、JA津安芸河芸中央支店様向かい側
23号線側からは駐車場に入庫出来ません
側道をご利用ください
バスの方 ：三重交通バス 「千里バス停」あります
より大きな地図で ゆう心のクリニック を表示
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